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意大利过海,碰鼻头转弯。

这个世界上你认识那么多的人,那么多人和你有关,你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你

 
 
 

日志

 
 

快速通便法  

2013-08-18 05:18:00|  分类: 经络,小腹,习惯性 |  标签: |举报 |字号 订阅

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快速通便法

                                文/马武军

   大便一通,浑身轻松。吾有一法,快速通便,现以飨网友:

   松静站立,两脚与肩同宽,两膝微屈,舌尖轻抵上腭。两手

置胸前,握拳,拳眼向上,掌心相对,接着两手成八字缓缓伸

开,此时为吸。然后收拢食指和拇指,两手还原成握拳状,此

时为呼。吸时小腹隆起,呼时小腹内收,-吸一呼为一息。男

练四十九次为一遍,女练三十六为-遍。毎日辰时练一二遍,

坚持十天余,习惯性便秘自有明显改善,坚持不怠,必能收到

意想不到时的疗效。

  此法简单,重在呼吸。要求细丶勻丶慢`悠。意念时不可强

求,不可勉强。顺其自然地呼吸,水到渠成。

  祖国医学认为,肺与大肠相表里,大拇指的经络走向为肺经。,

食指的经络走向为大肠经,手指呈八字一伸一合的运动,由表

及里配合腹式呼吸,起到腹部内按摩作用,增强肠道蠕动,

产生便意,就能起到快速通便的效果。

 

 

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